दोस्तों आज की इस पोस्ट में हम जानने वाले है की हमे स्वस्थ रहने के लिए कितना लीटर पानी पीना चाहिए।
इसलिए हम जानेंगे की एक दिन में कितना लीटर पानी पीना चाहिए।
तो ये सब जानने के लिए पोस्ट को पूरा जरूर पढ़िएगा।
एक दीन में कितना लीटर पानी पीना चाहिए?
- दोस्तों स्वस्थ रहने के लिए जरूरत के मुताबिक पानी पीना जरूरी होता है।
- ऐसे में जो लोग स्वस्थ है और उनका जिनका वजन 70 किलो तक है ऐसे व्यक्ति को एक दिन में 4 से 5 लीटर पानी पीना चाहिए।
- इसके अलावा जो लोग शारीरिक श्रम करते है उन्हे भी पानी ज्यादा पीना चाहिए।
- इसके अलावा जो लोग पूरा दिन AC में रहते है उन्हे जब प्यास लगे तभी पानी पीना चाहिए।
- आमतौर पर देखा जाए तो अगर आप दिन के 3 से 4 लीटर पानी पीते है तो ये आपके स्वास्थ्य के लिऐ अच्छा माना जाता है।
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अंतिम शब्द
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2 thoughts on “Ek Din Me Kitna Liter Pani Pina Chahiye?”