दोस्तों आज की इस पोस्ट में हम जानकारी लेंगे की विटामिन B 12 क्या होता है।
और इसके साथ साथ हम यह भी जानेंगे की विटामिन B 12 किसमे पाया जाता है और विटामिन B 12 की कमी से क्या होता है।
तो ये सब जानने के लिए पोस्ट को पूरा जरूर पढ़िएगा।
विटामिन B 12 क्या होता है?
- दोस्तों विटामिन B12 एक तरह का विटामिन है जिसमे कोबाल्ट धातु पाया जाता हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है।
- विटामिन B 12 हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है और साथ ही लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण का कार्य करता है।
- इसके अलावा यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और तनाव को भी कम करता है।
- विटामिन B 12 को लोग Anty Stress Vitamin के नाम से भी जानते है।
FAQ
नीचे आपको ज्यादातर लोगो के द्वारा पूछे गए सवाल और उसके जवाब दिए गए है।
विटामिन B 12 किसमे पाया जाता है?
दोस्तों विटामिन B 12 के स्त्रोत केवल Animal Products में ही पाए जाते है जैसे की अंडा, मीट और दूध वगैरा।
विटामिन B 12 की कमी से क्या होता है?
विटामिन B 12 की कमी से शरीर में सुस्ती, कमजोरी, खून की कमी, कमजोर पाचनशक्ति, सिरदर्द , मुंह में छाले, और आंखों की कमज़ोरी जैसे लक्षण नजर आते है।
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अंतिम शब्द
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